12月に入り、今年も残りわずかになりましたね！

この時期はいつもにまして、楽しい食事会やアルコールを飲む席が増えると思います！

楽しいイベント続きで気分はハッピー😊💖ですが、暴飲暴食になりやすい場面でもあります💦

暴飲暴食は、胃腸の負担はもちろん、肌トラブルの原因にもなります😨

外食やいつもより脂質や糖質が多い食事を取ってしまう事で、ニキビや毛穴のつまりを起こしやすくなります。

また、お酒の飲み過ぎは肌を乾燥させる原因になります。

なぜなら、アルコールを分解するために水分が必要となりお酒を飲めば飲むほど肌は水分不足になるからです。

しかし、分かっていても、止められないのがこの時期の性ですよね💦

もし肌トラブルが起こってしまった場合は、まず体や肌の崩れてしまったバランスを正しく戻してあげることから始めましょう！

◆過剰な食事やお酒は控え、水分を一緒に取るようにして水分不足にならないよう気をつけましょう。

◆ゆっくりと入浴し体の乱れたリズムを整え滞った血流を促進し、皮膚に必要な栄養や酸素が行き渡らせましょう。

◆脂質や糖質の分解を助け、体内の代謝をスムーズにしてくれるビタミンB群を取りましょう。

これからの楽しいイベントをトラブルのない肌で過ごすために、さらに2024年新しい年のスタートもトラブルを起こさないためにも対策していきましょう✨😊