血液の役割

• 摂取した栄養分や酸素を細胞まで運ぶ。
• 老廃物や二酸化炭素を処理器官に運ぶ。

血行が悪くなると栄養が行き渡らず、老廃物が蓄積されます。

結果肩こり、腰痛やむくみ、冷え症、自律神経の乱れなどの症状が現れます。

血行を良くするには

・水分補給をこまめにする

・入浴をする

・運動をする

・きつい衣服や靴を避ける

・食生活の見直し

などがあります。

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自分ができそうな簡単なものからはじめていきましょう♪